Essinsjele oaljes binne heul konsintrearre natuerlike ekstrakten út 'e blêden, blommen en stielen fan planten.
De meast foarkommende manier om essensjele oaljes te brûken is om se te ynhalearjen, sawol foar har geweldige geur as har terapeutyske eigenskippen.Mar se kinne ek brûkt wurde yn diffusers en luchtbevochtigers, lykas fertinne mei in drager oalje en tapast op 'e hûd.
Essinsjele oaljes hawwe in breed oanbod fan medisinale en terapeutyske eigenskippen.Har antifungele, antibakteriële en antivirale eigenskippen meitsje se in nuttich produkt yn jo medisynkast.
Se binne ek oantoand om sûne sliep te befoarderjen, hoofdpijn te ferminderjen en pine te ferleegjen.Dêrnjonken kinne essensjele oaljes hûdomstannichheden ferbetterje, helpe by it behanneljen fan 'e gewoane verkoudheid en stimulearje sûne spiisfertarring.
Hjirûnder sille wy guon fan 'e manieren kontrolearje wêrop jo essensjele oaljes kinne brûke, tegearre mei har foardielen en tips foar it feilich brûke.
Hoe kinne jo essensjele oaljes brûke mei in diffuser
In diffuser is in apparaat dat essensjele oaljes yn 'e loft ferspriedt.D'r binne ferskate soarten diffusers foar essensjele oalje dy't jo hjirfoar kinne brûke.Om feiligens redenen, folgje de fabrikant syn ynstruksjes.
Populêre soarten diffusers foar essensjele oalje omfetsje:
- keramyk
- elektrysk
- kears
- lampe ringen
- reed diffuser
- ultrasone
Gewoan ynhale
De maklikste metoade foar ynhalaasje is om in fleske pure essensjele oalje te iepenjen en in pear kear djip te ynhale.Mar lit de ûnferdunde oalje jo hûd net oanreitsje.
Foar de steammetoade sille jo in kom fan hyt wetter en in handdoek nedich hawwe.Set de kom op in tafel en foegje in pear drippen essensjele oalje.Meitsje in handoek oer jo holle en de kom.Slút jo eagen en ynhale de stoom djip foar ferskate minuten.Werhelje in pear kear de hiele dei.
As jo essensjele oaljes yn 'e loft útjaan, beskôgje dan swangere of boarstfieding froulju, bern of húsdieren yn jo omjouwing.Guon essensjele oaljes kinne gefaarlik wêze.
Droege ferdamping
Dizze metoade fereasket allinich wat soarte droech materiaal lykas in katoenen bal of stof.
Foegje in pear druppels essensjele oalje oan it materiaal.Hâld dit oan jo noas en ynhale of lit de geur natuerlik fersprieden.
Jo kinne it materiaal tafoegje oan 'e vents yn jo auto, jo shirtkraach, of jo kessensloop.
Hoe kinne jo essensjele oaljes op jo hûd brûke
Jo kinne essensjele oaljes brûke foar hûdsoarch en massaazje op ferskate manieren.Ferwiderje essensjele oaljes mei in drageroalje en tapasse it mingsel op jo hûd.Folgje in resept of jo yntuysje om in rollerball-ming te meitsjen sadat jo jo favorite kombinaasje by de hân hawwe.
Fokus op gebieten fan spierpine, dichtheid en spanning.Jo kinne de oalje ek sêft wrijven yn drukpunten lykas jo timpels, polsen en tredde each.Jo kinne de oaljes ek brûke om jo fuotten te massearjen en in pear druppels om jo noas te pleatsen.
In oare opsje is om essensjele oaljes ta te foegjen oan jo favorite kosmetyske produkten, lykas toners, serums en spierwrijven.Mar soargje der altyd foar om de essensjele oalje earst yn in drageroalje te verdunnen.
Hoe kinne jo essensjele oaljes brûke yn in bad of dûs
Hoewol it it bêste is om essensjele oaljes bûten de badkeamer op te slaan fanwegen waarmte en fochtigens, sille jo hjir in protte gebrûk foar fine.Foegje in pear drippen essensjele oaljes ta oan jo shampoo, conditioner en lichemswashing.
Om essensjele oaljes te ynhalearjen wylst jo dûsje, foegje in pear druppels ta oan 'e dûsmuorren en ynhale djip as jo dûsje.Of foegje in pear druppels fertinne essinsjele oalje ta oan in waarm waskdoek dat kin wurde brûkt foar ynhalaasje en om jo lichem sêft te eksfoliearjen.
Ferwiderje in pear druppels essensjele oaljes mei in drager oalje foardat jo it tafoegje oan jo badwetter.Of brûk in essensjele oalje sâltbad of bubbelbadprodukt.
Hoe kinne jo essensjele oaljes brûke yn in luchtbevochtiger
As jo kieze om essensjele oaljes ta te foegjen oan jo luchtbevochtiger, kontrolearje dan mei de oanwizings fan 'e fabrikant.Guon fabrikanten fan ultrasone luchtbevochtiger advisearje it gebrûk fan essensjele oaljes net.
Om essensjele oaljes te brûken yn in luchtbevochtiger, foegje in pear drippen yn 'e wettertank.De oalje sil natuerlik troch de keamer ferdampe.Foar bêste resultaten, brûk in koele mist en skjinje jo luchtbevochtiger regelmjittich.
Foarsoarchsmaatregels foar it brûken fan essensjele oaljes
De krêft en potinsjele risiko's fan essensjele oaljes fereaskje dat jo se mei soarch brûke.Nim gjin essensjele oaljes yntern.
Minsken dy't gjin essensjele oaljes moatte brûke sûnder oanbefelling fan in dokter binne:
- âldere folwoeksenen
- bern jonger as 12
- froulju dy't swier binne of boarstfieding
Soargje ek om húsdieren yn 'e omjouwing te beskôgjen.Guon essensjele oaljes kinne gefaarlik wêze foar húsdieren.
Sprek mei in dokter foardat jo essensjele oaljes brûke as jo medisinen nimme of sûnenssoarch hawwe, ynklusyf hege bloeddruk, lege immuniteit of epilepsy.
Sprek mei in sertifisearre aromatherapeut as jo mear ynformaasje wolle oer in yndividueel behannelingplan.Jo kinne sykje nei in aromatherapeut mei de online database fan 'e National Association for Holistic Aromatherapy.
Brûk in drager oalje
Mingje essensjele oaljes altyd mei in drageroalje fan therapeutyske kwaliteit.Foarkom alle oaljes ôflaat fan beamnuten as jo nutenallergyen hawwe.
Skin gefoelichheid
Essinsjele oaljes hawwe it potensjeel om de hûd te fergriemjen.Mije it brûken fan essensjele oaljes tichtby gefoelige gebieten lykas de eagen, earen en mûle.Tapasse se net op brutsen, ûntbûne of yrritearre hûd.
Jo kinne útsjen foar potensjele hûdallergyen troch in patchtest te dwaan foardat jo in drager of essensjele oalje brûke.Om in patch-test te dwaan, set in lyts bedrach fan 'e verdunde oalje op jo binnenpols of ûnder jo ear.Wachtsje 24 oeren om te sjen oft der irritatie optreedt.
Bepaalde citrus oaljes kinne fotosensitiviteit feroarsaakje as de hûd nei gebrûk wurdt bleatsteld oan sinneljocht.Mije gebrûk op alle hûdgebieten dy't binnen 12 oeren wurde bleatsteld oan 'e sinne.
Post tiid: Jul-12-2022